美白を邪魔するニクいヤツ！

夏到来！輝く太陽、海にレジャーに、とてもアクティブになる季節。健康的な小麦色の肌も素敵だけれど、やがて秋風が吹く街を颯爽と歩く自分は、やっぱり色白でいたい、と思う方も多いと思います。そのためにはこの季節、毎日の“美白対策”は欠かせません。色白の肌を保つためのポイントをおさえて、秋にはあなたも色白美人！

美白を邪魔するニクいヤツ！

色白肌を目指すには美白を邪魔する敵を遠ざけなければなりませんね。美白の一番の敵は、紫外線。「ちょっとそこまでだから大丈夫！」とＵＶケアをしないでお出かけしたり、洗濯物を干したりすると、想像以上に紫外線を浴びてしまっているものです。9〜10月頃まで紫外線は強く、特にヒリヒリ感がなくても確実に日焼けします。晴れた日だけではなく、曇りの日も気をつけましょうね。

メイクを落とすときはこすらず、ソフトなタオルやコットンを使ってやさしく行いましょう。肌をこすると、目には見えない炎症が起こり色素が沈着してしまうのです。

現代人が抱えるストレスも美白の大敵です。緊張状態が続くと血行不良になったり、ホルモンのバランスが崩れたりすることがあります。ストレスからくる疲れはくすみやクマとなり肌にも表れます。また、卵胞ホルモンと黄体ホルモンという２種類の女性ホルモンの分泌バランスが変化すると色素が沈着しやすくなります。生理の前後や、妊娠したときは特に注意が必要です。くすみや代謝の低下を防ぐには、リラックスして血行をよくすることが大切。シャワーだけでなく湯船にゆっくりとつかりましょう。

入浴後には軽い運動やストレッチ、そしてゆったりとした気分でマッサージを行うのがおすすめ。マッサージしながらなじませる美容液やパック、スクラブ入りのマッサージクリームなど自分にあったものを使ってみましょう。

これら『美白の敵』を遠ざけることを意識しつつ、努力を水の泡にしないようにＵＶケアは一年中続けましょう。日焼け止めにも多くのタイプがあります。ＳＰＦ１５〜２０のものは日常使いに、アウトドア用にはＳＰＦ３０〜４０のものを準備しておくといいですよ。